2021年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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2899 kcal
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脂質: 97.98g | たんぱく質: 258.47g | 炭水化物: 249.77g.
朝食: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), La Paulina Queso por Salut Light. 夕食: La Paulina Queso por Salut Light, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Zanahoria, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Ilolay Dulce de Leche, Castañas de Caju, Nestlé Suflair , Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Nat Barrita de Arroz Frutilla, Mandarinas, Manzanas, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3113 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 自転車(超高速) - 時速28km - 12 分, 自転車(速い) - 時速24km - 12 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 3 分, 睡眠 - 7 時間 26 分, 料理 - 48 分, 座る - 10 時間, 家事 - 31 分, テレビで見る - 3 時間 23 分, 立つ - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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