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Almoço no trabalho, contrafilé grelhado 175g salada de alface e de repolho. Mantendo a relação de proteína e energia
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1205 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 46.69g.
朝食: Morangos, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Café. 昼食: Alface, Melão Amarelo, Repolho Refogado, Contra-filé. 夕食: Churrasquinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). もっと...
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