|
Bitirmeye yakın çekmek aklıma geldi :D
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
763 kcal
|
脂質: 21.99g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 81.84g.
昼食: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Teatone İce Tea, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, A101 Peynes Lor Peyniri, Köri Tozu, Bağdat Pul Biber, Mantar, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Semizotu, Marul. 夕食: Lavaş, Dürüm Döner, Fruko Gazoz, Ciğer, Etli Bamya. 軽食/その他: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi , Etli Bamya, Yeşil Erik. もっと...
|
|
2182 kcal
|
運動:
RPM - 10 分, 踏み台昇降 - 9 分, スクワット - 7 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|