31.9 午後二時半
|
62.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
1893 kcal
|
脂質: 79.16g | たんぱく質: 159.37g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: バター, 全粒粉のパン. 昼食: 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 半熟ゆで卵, 西友 極小粒納豆. 夕食: キウイフルーツ, 野菜スープ, キムチ, 雑穀米, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし). 軽食/その他: 生ハム, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, マウントレーニア カフェラッテ, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|