|
Продолжаю вести дневник питания. Вернулся после All inlusive. Через пару дней зафиксирую прибавку в весе. Следующие 3 дня питаюсь до 2000ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
|
1829 kcal
|
脂質: 77.83g | たんぱく質: 129.32g | 炭水化物: 153.79g.
朝食: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша, Мореслав Семга Холодного Копчения. 昼食: Кофе с Сахаром, Дёнер мясной. 夕食: Чай с Сахаром, Семга Запеченная, Шурпа. 軽食/その他: Виноград, Кофе с Сахаром, Мореслав Семга Холодного Копчения, Окей Груша Конференс, Куриный Бульон или Консоме, Курица Вареная. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
|