2021年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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999 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 45.84g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Abacate, Café com Açúcar. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Brasil Frutt Nozes, Café com Açúcar, Banana Caturra. もっと...
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2678 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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