|
غدا النهاردة ١٧١ كالوري ، يارب أخس دعواتكم ولكم بالمثل
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
504 kcal
|
脂質: 23.04g | たんぱく質: 24.55g | 炭水化物: 50.65g.
朝食: الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة, الفلفل الأخضر, الطماطم الحمراء, البصل الأحمر. 昼食: مولخية شوربة مولخية, الباذنجان, جبنة الفيتا, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه . 夕食: دانون زبادي. 軽食/その他: القرفة, الحليب كامل الدسم, القهوة, الخوخ. もっと...
|
|
 コメント
2021年 06月 1日 投稿者: ميرو حسونه
|
|
|
جميل اللهم بارك بالف هنا ويارب تخسي بالصحه والعافيه 💪💪 سعرات قليله اوي كغداء حاولي ترفعي سعراتك للحد المسموح لفقد الوزن وليناسب وزن الجسم علشان علشان تقدري تكفي احتياجات جسمك من بروتين وفيتامينات ومتضعفيش 🌷🌷
2021年 06月 1日 投稿者: Om habiba2020
|
تسلموا يارب وحاضر يا ام حبيبة هحاول ان شاء الله
2021年 06月 1日 投稿者: basmayoussif.ry
|
زودي ٢ بيضة أو قطعة لحم أو سمك أو قطعة جبنة قريش ١٠٠ جرام وأهم حاجة الصبر ، صبر أيوب .
2021年 06月 2日 投稿者: Said Mabrouk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|