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☆4 meses e meio e 21 kgs off☆ A gente acha que não vai conseguir, mais conseguimos sim. Feliz com resultado. E continuamos na luta!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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951 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 113.44g.
昼食: Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Barão Queijo Minas , Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Tradicional. もっと...
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 コメント
Parabéns!!! comecei ontem. Como vc fez sua dieta? limitou o número de calorias diárias e fez um equilíbrio na alimentação?
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parabéns! conta p gente o que vc fez ? ❣
2021年 06月 1日 投稿者: kmattozo
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2021年 06月 1日 投稿者: chrys.hr
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Parabéns!! Pouco mais de 1kg por semana!! Fenomenal!!
2021年 06月 1日 投稿者: Ahomero
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇🏆
2021年 06月 2日 投稿者: Vidinha1
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parabéns esse conquista não é fácil.
2021年 06月 2日 投稿者: Loryssharon
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Obrigada a todos pela força... Estou fazendo reeducação com a dieta flexível. Como feijão, arroz , tudo moderado. Conto as calorias diárias, se como algo com mais calorias eu diminuo em outras. E assim tem dado certo 🙌🥰
2021年 06月 2日 投稿者: Vivi-1981
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Minhas calorias dificilmente passa das 1200 , fds as vezes passa um pouco . Mais dias de semana geralmente fica menos q isso. E faço tbm jejum de 16 hs todos os dias , até fds procuro fazer . 😊
2021年 06月 2日 投稿者: Vivi-1981
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parabéns pra dedicação e resultado
2021年 06月 2日 投稿者: Monesi~
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parabéns linda, continue firme...força!
2021年 06月 2日 投稿者: analidiarabelo16
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