2021年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
1541 kcal
|
脂質: 67.60g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 188.82g.
朝食: Crostata alla Frutta, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Pomodori, Prosciutto Crudo, Cirio Pelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Baci di Dama, Crostata alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Bravo Frutti di Bosco , Ciambelle Zuccherate o Glassate. もっと...
|
|
2013 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 22 分, 座る - 40 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 庭仕事(ガーデニング) - 45 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 55 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|