|
dear bapak ku
ini aku lagi berusaha buat kurus ya, buat turunin bb
gausah bilang macem macem tentang badan ku please
aku udah olahraga, defisit kalori
tapi ga ada hasil yang instant
ini alhamdulilah udah turun 3kg tapi emang belum keliatan kurusan karena emg baru 3kg belum 10kg ya
AKU BILANG DISINI KARENA GA BERANI BILANG KE BPK LANGSUNG
BORO BORO NGOMONG KYK GITU
OMONGAN BIASA AJA CANGGUNG:”)
|
70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
1510 kcal
|
脂質: 72.39g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: Pepaya. 昼食: Tahu Bakso, Urap, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Soto Ayam, Ayam Kecap, Urap. 軽食/その他: Kue Putu Ayu. もっと...
|
体重に変化ありません
|