2021年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
147 kcal
|
脂質: 3.64g | たんぱく質: 4.29g | 炭水化物: 24.79g.
朝食: Café Descafeinado. 昼食: Rosamonte Mate Cocido. 夕食: Budín, Rosamonte Mate Cocido, Queso Fresco, CasanCrem CasanCrem Clásico, Rosamonte Mate Cocido, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz. 軽食/その他: Beldent Chicle sin Azúcar. もっと...
|
|
1949 kcal
|
運動:
abdomen y cintura - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 腹筋 - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|