|
Всех с добрым утром! ☀️ завтрак 149кк)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
976 kcal
|
脂質: 14.16g | たんぱく質: 17.39g | 炭水化物: 75.84g.
朝食: Вкусвилл Кефир 2,5%. 昼食: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Фанта Фанта Апельсин. 夕食: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. 軽食/その他: Чай с Сахаром. もっと...
|
|
 コメント
Какой-то скромный сегодня завтрак! 🤗
2021年 06月 1日 投稿者: Ольга_ВЕТЕР
|
2021年 06月 1日 投稿者: Ольга_ВЕТЕР
|
Ольга, это всего лишь кефир))
2021年 06月 1日 投稿者: APTEM87
|
А такой огромный завтрак, потому что не очень доволен результатами первых 3х недель)) надеялся больше скинуть. Теперь отказываюсь ещё от сахара и хлеба 😢
2021年 06月 1日 投稿者: APTEM87
|
APTEM87, ой, что-то я кефир не узнала! 🤣.
2021年 06月 1日 投稿者: Ольга_ВЕТЕР
|
Артём, не надо прям всё убирать. Оставьте хлеб))) Правда, ограничьтесь сахаром - это уже большое дело. А так Вы молодец, результат отличный, но можно и сбавить скорость, хотя по себе знаю, как это бывает не легко!
2021年 06月 1日 投稿者: LilyAleks
|
2021年 06月 1日 投稿者: APTEM87
|
Лучше откажитесь от ужина или
Сократите обед, но завтрак самый главный прием пищи и должен быть сытным, не допускайте чтоб ваш желудок голодал, иначе он начнет сам вырабатывать жир
2021年 06月 1日 投稿者: drogobuzheva.ann
|
Лучше медленно и на долго, чем быстро,а через пол года все с плюсом вернется...
2021年 06月 9日 投稿者: светулек-svetulek
|
Лучше медленно и на долго, чем быстро,а через пол года все с плюсом вернется...
2021年 06月 9日 投稿者: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|