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Un poco de mi avance.resultado de un deficit Calorico sostenido y entrenamiento con pesas progresivo. Falta mucho pero mantenerse motivado es importante. ¡Todxs lo vamos a conseguir ! Fuerza mi gente .
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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3348 kcal
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脂質: 153.77g | たんぱく質: 150.64g | 炭水化物: 255.36g.
朝食: Bimbo Tostaos, Colanta Queso Cuajada, Berna Mortadela, Huevo Cocido. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo a la Vinagreta, Frijoles Blancos (Cocidos), Papa Cocida, Pernil de Cerdo, Arroz Blanco. 夕食: Cordon Bleu, Ensalada de Papas. 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Rica Jamón Ideal , Alpina Queso Doble Crema , Cerveza Normal. もっと...
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 コメント
Que bien felicidades 👏👏👏👏
2021年 05月 31日 投稿者: annig0220
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Exelente Hermano sigue adelante
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excelente 👌, felicitaciones
2021年 06月 1日 投稿者: Diana1017
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2021年 06月 1日 投稿者: NanaFeels
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2021年 06月 1日 投稿者: millo0221
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Excelente... felicidades. Nunca es poco cuando las cosas se logran co esfuerzo...
2021年 06月 1日 投稿者: arivascaro
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eres un claro ejemplo de lo que quiero lograr
2021年 06月 2日 投稿者: jalm4510
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Gracias a todxs por sus felicitaciones. Me llenan de motivación para seguir avanzando. Todxs lo vamos a lograr. ♥️🇨🇴
2021年 06月 2日 投稿者: Brian St
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Excelente hermano ; siempre motivado
2021年 06月 2日 投稿者: Althviz
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Cómo hiciste??? Que comías en l día?
2021年 06月 2日 投稿者: zahiabeetar
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2021年 06月 10日 投稿者: maira cortes
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Una pregunta, cuando ingreso las cantidades de las porciones que como en esta app ella me arroja los resultados de la cantidad de calorías a las que equivale esa porción pero ella toma la cantidad como comida cruda o cocida? Porque yo ingreso por ejemplo 200 gramos de pollo pero cocido y no se si la app lo tome asi o crudo porque tengo entendido que cambia el peso y las cantidades dependiendo si es crudo o cocido, alguien que me saque de la duda por favor, se los agradecería.
2021年 06月 10日 投稿者: mariaedilce
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