glauciafariaの日記, 2020年 09月 15日

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2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:

374 kcal

脂質: 10.01g | たんぱく質: 45.99g | 炭水化物: 24.62g. 朝食: Chá (Infusão). 昼食: Alface, Camarão no Forno ou Grelhado. 夕食: Seara Presunto Cozido, Clara de Ovo. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Presunto Picado. もっと...

2980 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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