2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1009 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Café Cortado, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta sin Miga. 昼食: Jumbo Palta Hass, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Arroz Blanco. 夕食: Sushi Palta. 軽食/その他: Plátano, Naranjas, Cola Cao Avenacao, PF Salchichón Cervecero. もっと...
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3799 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, アイロン - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 4 時間, 料理 - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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