2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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2248 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 190.19g.
朝食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 昼食: Solano Spargelabschnitte, Basmati-Reis (Gekocht), Heidemark Puten-Rollbraten. 夕食: Gurke (Geschält), K-Classic Weißer Käse Light, Kirschtomaten. 軽食/その他: Sternburg Export, Äpfel. もっと...
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3710 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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