2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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2838 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 281.39g.
朝食: Ja! Fleischwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Hartgekochtes Ei. 昼食: Kühne Rotkohl das Original, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. 夕食: American Sandwich Vollkorn, Aldi Kochschinken, Krombacher Pils, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Milka Alpenmilch, Banane. もっと...
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4531 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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