2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1880 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 152.62g | 炭水化物: 213.55g.
朝食: Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes. 昼食: Louisiana Gem Garlic Hot Sauce, Brown Rice, Urban Plates Focaccia Bread Slice - with Oil, Urban Plates Rainbow Carrots & Golden Beets, Urban Plates Grilled Free Range Chicken (with Skin). 夕食: Broccoli , Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice, Grilled Chicken. 軽食/その他: Honey , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Apples , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blueberries , Barney Butter Powdered Almond Butter, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Tailwind Endurance Fuel, Air Popped Popcorn . もっと...
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週に1.7 kg増量中
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