Alhamdulillah lose 17 kg, target 75 kg stop diet tinggal naikin masa otot 🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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935 kcal
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脂質: 12.81g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 110.84g.
昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Es Teh. 軽食/その他: Jambu Kristal. もっと...
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2519 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ラジオ体操 - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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