musmutlu haftasonları , sağlıklı ve fit günler dilerim Fs ailesi mucuksss

2670 kcal 脂質: 153.05g | たんぱく質: 158.34g | 炭水化物: 164.04g.   朝食: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 夕食: Adana Kebap, Kuzu Eti. 軽食/その他: Şeftali, Yeni Dünya, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. もっと...
2747 kcal 運動: 料理 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   1 分, 立つ - 1 時間   1 分, 座る - 7 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間   28 分, 浴びる - 10 分. もっと...

99 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Etrafa pozitiflik saçıyorsunuz, yüzünüzden gülücük, kalbinizden sevgi, bedeninizden sağlık, ruhunuzdan huzur, çevrenizde dostluk, sofranızdan bolluk, ömrünüzden mutluluk ve neşe eksik olmasın 😄 
2021年 05月 30日 投稿者: Edanur Candan
Günaydın abicim 😇🙏🏻 
2021年 05月 30日 投稿者: Tea_Mola
Edanur🌹🧿🤗🙏🙋 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Teacan🌹🧿🤗🙏🙋 pastalari kurabiyeleri fazla götürme kuzum 😉😁😁💪💪💪 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
🙈🙈 yarın memlekete kesin dönüş yapıyorum abicim 🤩🤩 
2021年 05月 30日 投稿者: Tea_Mola
enerjinize hayranım mutlu günler dilerim 😍☺️🌼 
2021年 05月 30日 投稿者: safranli
Safranli cok teşekkürler 🌹🧿🤗🙏🙋 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Günaydın karizma komutanım🤗 
2021年 05月 30日 投稿者: Bahar the yargı machine ✌️
minyoniçem günaydın kuzum 🌹🧿💪💪💪👋👋 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Günaydınnnnn 🤩🤩 sizi görmek ne güzel böyle sabah sabah içimiz açıldı yahuu 🥰enerjik insanın hali başka oluyor... Şurda kimse elinize su dökemez valla.. Hayranınızım efenim😘😘😘🤗🤗🤗 
2021年 05月 30日 投稿者: elayfi83
Serhat abicim mutlu huzurku günler abicim bol keyifler dahada gençleşmişsin💪😁🦅 
2021年 05月 30日 投稿者: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Müdire hanım çokkk mersii kedicikle sizde süpersiniz efendimm 🌹🥰🧿💪💪💪👋👋👋 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Merihcan eksik olma kardeşim sigarasız ve sporla geçen 1 yıl beni bir 5-6 yıl gençleştirdi evet 😉😊😊🧿🧿🧿💪💪💪👋👋👋 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Serhat abi iyi gördüm seni 🤗🧿 
2021年 05月 30日 投稿者: Ayferossss
Ayfercim bende seni iyi görüyorum kuzum devamke pozitifliğe 🌹🧿💪🙋‍♂️ 
2021年 05月 30日 投稿者: serhatbyr
Serhat abi masallahin var👍🙋‍♂️ 
2021年 05月 31日 投稿者: Oziki.
Ozi sağol cigerim sende bos durmuyorsun devamke 💪💪💪🧿🧿🧿🙋 
2021年 05月 31日 投稿者: serhatbyr
Sagolasin abi.Bende durmuyorum ama insilun direnci varmis ondan kac aydir gr kilo veremedim.simdi ilaca basladim bakalim 3 ay sonrasi ne olacak🤗🙋‍♂️ 
2021年 05月 31日 投稿者: Oziki.
O is kolay simiy pohaca kurabiye üç beyaz yok pilav makarna yok ekmek yok şeker tatli yok iki ayda ilaç artı yürüyüş sadece islem tamam olur ama diyet kısmına uyarsan ben herseyi kesmiştim sadece sabahlari simit veya pohaca yiyordum onun haricinde ne tatli ne ekmek ne hamur isi ne makarna pilav hic birsey yemeyip birde spor yapiyordum ve ikinci kontrolde gram oynama yoktu dr dedi birseyi atliyoruz sen neler yedigini söyle bakiyim dedi sabah iki pohaca der dem ez tamam tamam demisti ve onuda.kestim direnc mirenc kalmadi ama pis bir durum tüm yeme alışkanlığı değişiyor yapabilirsen 💪💪💪🧿🧿 
2021年 05月 31日 投稿者: serhatbyr

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


serhatbyrの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。