2021年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.2 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 14.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1050 kcal 脂質: 57.68g | たんぱく質: 35.26g | 炭水化物: 89.80g.   朝食: Aknaz Hellim Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Tuzlu Kraker. 夕食: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. 軽食/その他: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. もっと...
週に0.1 kg減量中

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コメント 
Harika tebrikler ağır ve sağlam ilerliyorsun  
2021年 05月 30日 投稿者: Derya'nın eksileri
👏👏🤗 
2021年 05月 30日 投稿者: kemicc
Çok teşekkür ederim ☺️ arkadaşlar evet ya idealime yavaş yavaş yaklaşıyorum 🤗 
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
Tebrikler 👏 🌸  
2021年 05月 30日 投稿者: Behappy+
Ülkayak sen diyet mi yapıyosun :)  
2021年 05月 30日 投稿者: hakay_
1 ünite kan verince 300 gr gidiyor.. 😬 Hocam, yarın denicem 🙂 
2021年 05月 30日 投稿者: turhanyeşil
Diyet demiyelim de sağlıklı besleniyorum özen gösteriyorum yediklerime ayrıca bunda şaşıracak ne var Hakay 🤔 
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
Ya şaşırmadım vakit kalmıyor demiştin sanki bir aralar ondan sordum 😊  
2021年 05月 30日 投稿者: hakay_
Turhan Baskülde yansımasını bile göremezsin ama tebrik ederim düşünceli davranış 👏🏻👏🏻 
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
Hakay İnan kalmıyor öyle diyet yemekleri falan hazırlayamıyorum spor yapamıyorum ama beslenmeme özen gösteriyorum  
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
Sonucunu da alıyorsun tebrikler ülkayak 😊🍀 
2021年 05月 30日 投稿者: hakay_
İki haftada 400 gram bilemedim aslında daha çok vermeliyim çünkü çok tempolu ya iş hayatım ama sağlık olsun 🤗☺️ 
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
Evet kesinlikle sağlık olsun :)) gerisi gelir 
2021年 05月 30日 投稿者: hakay_
İnşallah bekliyorum bakalım 🤔  
2021年 05月 30日 投稿者: ülkayak
👍👍👍🙂🙂 
2021年 05月 30日 投稿者: turhanyeşil

     
 

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