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Gente, tô repostando essa foto, A DATA TA ERRADA O ANO É 2021. Sim sao 5 meses de diferença. Faço reeducação alimentar e amamento, foram 13kg off, nao acho que foi rapido, tendo em vista que foram mais ou menos 3k por mês. Faço treino em casa.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1335 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 104.25g.
朝食: Requeijão, Café com Açúcar, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Império Cerveja Puro Malte, Requeijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Cuscuz Flocão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. もっと...
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 コメント
Bom dia!!! Mas considere que está sendo uma evolução incrível, considerando que você é lactante!!! Realmente não pode radicalizar nas dietas, pois precisa ingerir os nutrientes necessários para suprir a necessidade do seu bebê!!!
Esta de parabéns sim!!! FOC🎯 na luta, vai dar tudo certo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
2021年 05月 30日 投稿者: marivintevinte
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Obg por postar sua evolução, dá muito ânimo pra quem tá começando feito eu. Ta muito linda
2021年 05月 30日 投稿者: SarahLivino
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2021年 05月 30日 投稿者: Eliana D Costa
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foi bem rápido sim 🤩 e tá ótimo! parabens!
2021年 05月 30日 投稿者: Feryss
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qual é o seu déficit calórico? tô abismada com a barriga... que mudança...
2021年 05月 30日 投稿者: an@c@rol
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2021年 05月 30日 投稿者: opalinex
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2021年 05月 30日 投稿者: Bsorriso
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parabéns pelo esforço!!! com Filho pequeno sei que é muito mais difícil! olha que diferença nas costas, meu Deus! Maravilhosa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 05月 30日 投稿者: renataaleixo
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Meu deficit é moderado, de menos 300kcal da minha manutenção (minha manutenção 1700, meu deficit 1400), e meu carbo é moderado tbm, sem radicalismo, como disse o fato de amamentar foi primordial, obrigada pelos comentários, desejo que vocês persistam, tenham foco e consigam também ❤️
2021年 05月 30日 投稿者: Ewla Sousa
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2021年 05月 30日 投稿者: melpaixao
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parabéns pelo esforço e força de vontade 😃
2021年 05月 30日 投稿者: heloisa35
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2021年 05月 30日 投稿者: mariaclaraviana__
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2021年 05月 30日 投稿者: Van Stefany
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Como faz para postar fotos assim. porque só achei a opção de tirar foto da refeição e ela é pequena
2021年 05月 30日 投稿者: robinson_silva
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Que evolução incrível, isso motiva tanto, vcs não fazem idéia. Parabéns 👏👏👏
2021年 05月 30日 投稿者: BiancaCXavier
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Eu tb faço treino em casa! saber q outras pessoas tb fazem e estão tendo essa evolução motiva bastante
2021年 05月 30日 投稿者: arielmp
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Eu editei em app de montagem (inshot) pra postar no Instagram, daí só postei aqui como se fosse uma refeição. O tamanho da foto de postagem aqui é no formato de Instagram. Dá pra escolher fotos da galeria pra postar. Se editar pra esse tamanho a foto fica inteira ❤️
2021年 05月 30日 投稿者: Ewla Sousa
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Eu não colocava fé em treino em casa, mas como não posso sair e tô sem trabalho pra pagar academia achei melhor fazer alguma coisa do que nada, e tem funcionado ❤️
2021年 05月 30日 投稿者: Ewla Sousa
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resultado sensacional 👏
sobre o peso perdido, a maioria diferença não está nos números e sim na composição corporal, foram 13kg perdidos, porém muito bem distribuídos.
2021年 05月 30日 投稿者: wvserra
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qual treino vc costuma fazer?
2021年 05月 30日 投稿者: Sthefany015
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