2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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707 kcal
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脂質: 16.10g | たんぱく質: 25.32g | 炭水化物: 123.34g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tahu Goreng. 昼食: Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tahu Goreng. 夕食: Bubur Jagung. 軽食/その他: Kue Semprong, Jeruk, Tomat Merah, Salak, Pepaya. もっと...
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1447 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 8 分, 30 days of hiit - 30 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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