2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1868 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 244.75g.
朝食: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Frosta Cotoletta di Merluzzo Nordico, Aceto Balsamico, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodorini. 夕食: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Albicocche, Banana. 軽食/その他: Montenegro Amaro, Tennent's Birra, Doria Crackers. もっと...
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2397 kcal
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運動:
腹筋 - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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