Не переживайте-это плато.У меня месяц вес стоял.Сейчас опять начала терять.яТоже очень переживала.
2021年 05月 29日 投稿者: Лизюка
|
Да, я понимаю, что плато. Но не пойму, в зеркале всё то же, а см меньше ...🙄
2021年 05月 29日 投稿者: katrin641
|
Я чуть не бросила,когда вес стоял.Но радовало что объяв уходят.Ещё чит мил сделала на 2500ккал,говорят помогает разогнать .
2021年 05月 29日 投稿者: Лизюка
|
Плато у вас. Нужно что-то менять в питании и тренировках
2021年 05月 29日 投稿者: lena.krasova.93
|
В зеркало - 1см не заметен😁
2021年 05月 29日 投稿者: lena.krasova.93
|
разница ощутимая, вы умница продолжайте)
2021年 05月 29日 投稿者: TomorrowWorld
|
Вообще не тоже самое!! Посмотри какие сейчас гладкие линии. Талия кажется более точёной. Вес тут не главное, главное сантиметры. По весу можешь даже стать больше, а сантиметры уйдут и фигура станет другой. Мышечная масса потяжелее, чем жир))
2021年 05月 29日 投稿者: olga_s_n
|
я вижу разницу, в зеркале видно что талия меньше
2021年 05月 29日 投稿者: marina.dyakova89
|
Сделайте день углеводов(рефид) на 1600-1700 жиров по минимуму(20 -30г) и белка 50-70г остальное углеводы
2021年 05月 29日 投稿者: Elena_elex
|
Разница есть. Если встал вес- это нормально! Бывает до 1,5 мес. Плато. Можете обратить внимание, на гликемический индекс (ГИ) продуктов, которые употребляете. Дело может быть в инсулинорезистентности просто
2021年 05月 29日 投稿者: grekk85
|
вот и у меня стоит и не с места. ничего. уже 3 неделя пошла а что то результата не ощущаю. рекоменд. 1700 клл.в день. ем около того 1500-1600.
2021年 05月 29日 投稿者: Зумбино
|
как дура с весами и блокнотиками. мои хихикают на до мной. а мне не до хи хи.. 😞😡😡😡
2021年 05月 29日 投稿者: Зумбино
|
1. Надо подгонять фото так, чтобы и ступни, и голова были на на одной линии (а сейчас многим визуально кажется, что на 2-ом фото вы меньше)
2. Да, изменений нет
3. При чем здесь ‘косые’ ? Их нет ни на первом, ни на втором фото. Тренировка ‘пресса’ здесь ни при чем, скорее всего.
|
Увеличьте потребление калорий до 1800
2021年 05月 29日 投稿者: anastasaiasun
|
автор и так уж много сбросил 👍
2021年 05月 29日 投稿者: baursak3k
|
на левом фото живот чуток рельефней)
2021年 05月 29日 投稿者: ReginaBely
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
2021年 05月 29日 投稿者: doclena912306
|
Всем спасибо!
А по-поводу "косых"- мышца под жиром не увеличивается разве? 🤭 и про очертания пресса речь не идёт. Я привыкла видеть себя в зеркале каждый день. Поэтому не вижу результат. Поэтому спросила тут.
Хвастаться пока особо нечем
2021年 05月 29日 投稿者: katrin641
|