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from 21/5 to 29/5
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1576 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 144.14g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Almarai حليب خالي الدسم, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Tomatoes, Egg White, Egg, Milk. 昼食: Zucchini, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber. 夕食: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Banana, Cantaloupe Melons. 軽食/その他: Coconut Coconut Powder, Milk, Coffee, Aldoha Belila, Peach, Apple. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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