2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
3529 kcal
|
脂質: 120.56g | たんぱく質: 215.72g | 炭水化物: 401.06g.
朝食: Heinz Chili Garlic Sauce, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, بيضة مسلوقة. 昼食: بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج, لحم البقر. 夕食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, لحم البقر. 軽食/その他: Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|