2014年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.2 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 4日:
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1570 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 220.42g.
朝食: Kochlöffel Best Chicken, Obstsalat, Roggenmischbrot, Gutfried Geflügelwurst. 昼食: Vanilleeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Nescafe Frappé. 夕食: Erdbeeren, Ananas, Honigmelonen. もっと...
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3187 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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