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Feeling a bit off today. Still manage to exercise but omw the high intensity cardio was tough....could only do 15min
CIRCUIT TRAINING
15 Step ups ( 3kg each side)
12 Shoulder presses (4kg)
15 Crunches (5kg) added
REPEAT 3 X
15 Min high intensity cardio
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 4日:
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1813 kcal
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脂質: 95.53g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: Granulated Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, First Choice 2% Low Fat Milk, Frisco Coffee. 昼食: Oil Popped White Popcorn, Frisco Coffee, First Choice 2% Low Fat Milk, Sugar, Oil Popped White Popcorn. 夕食: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Flora Light Margarine, Frisco Coffee, First Choice 2% Low Fat Milk, Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn. もっと...
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2282 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
On a good day, I want to keep going with my exercise, but I have to limit myself. I find that if I push myself too hard on exercise, then the next day I don't want to do it.
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