2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
1764 kcal
|
脂質: 35.19g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 260.83g.
朝食: Suszona Śliwka, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Bananowym, Borówka Amerykańska. 昼食: Konfitura, Polędwiczka Wieprzowa, Sałata, Kompot z Truskawek, Zott Jogurt Naturalny, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Zupa Koperkowa. 夕食: Żywiec Piwo, Lays Paprika Flavoured. 軽食/その他: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
|
2024 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|