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Kmrn hanya lari saja tanpa gym, dan makan besar 2x yg tinggi protein dan rendah karbo
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80.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1229 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 119.29g.
昼食: Kecap Manis, Soto Ayam, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 軽食/その他: Sosro Teh Botol Less Sugar, Tahu Bakso, Pentol, Kacang Mete. もっと...
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週に7 kg減量中
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