2021年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg.    残り: 6.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1956 kcal 脂質: 95.09g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 184.85g.   朝食: Nasi Putih, Bakwan, Soto Ayam. 昼食: Nasi Bakar, Risol Mayo. 夕食: Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. 軽食/その他: Wall's Paddle Pop Choco Lava. もっと...
1918 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 52 分, 休憩 - 15 時間   8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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