|
————————————
內臟脂肪：5.5
體脂肪：38.6
肌肉量：37.6
骨量2.3
基礎代謝 : 1253
體內年齡 : 51
體水分 : 42.2
-指數紀錄時間 ：早上7點-
今日喝水量：ml
今日運動量：
|
65.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
928 kcal
|
脂質: 19.76g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 130.07g.
朝食: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. 昼食: 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 雞胸肉, 炒青菜, 水煮蛋, 白飯. 夕食: Costco 冷凍綜合莓果, 桂格(Quaker) 牛奶麥片. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|