|
Café da manhã pré treino:
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
710 kcal
|
脂質: 26.02g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Kiwi, Café, Panqueca de Banana. 夕食: Pepino (com Casca), Cenouras (Congelado), Chuchu Cozido, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Vitória Queijo Minas. もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
階段昇降 - 6 分, スクワット - 5 分, エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|