|
Café da manhã: 30g de aveia; 22g leite ninho; 9,5g de Nescau light; 8g de chia.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
2422 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 183.39g | 炭水化物: 292.78g.
朝食: Probiótica Albumina, Pão de Batata, Maçã, Nescau Nescau Light, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Tabule, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Macarrão. 軽食/その他: Xlab Whey Protein. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|