2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
1425 kcal
|
脂質: 35.43g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 186.05g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Elementaree Руккола, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 昼食: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Интелл Финики. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|