2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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857 kcal
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脂質: 16.61g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: Prosciutto Cotto, Pan Bauletto. 昼食: Zucchine Cotte, Nixe Filetti di Sgombro in Olio d'oliva , Fagioli (in Scatola), Riso. 夕食: Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 軽食/その他: Frutta Secca Mista, Albicocche. もっと...
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3154 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ヨガ - 45 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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