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kmrn maag kumat lg jd recovery makan agak bnyk dan olah raga hari ini cmn lari saja, biar bener bener sembuh maagnya
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81.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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863 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 78.52g.
昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Astor, Cumi-cumi, Udang Goreng. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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