2021年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.0 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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1592 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 156.91g.
朝食: Flaxseed Seeds, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Turkey Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Basmati Rice, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Kraft Thousand Island Dressing, Olive Oil, Carrots. 軽食/その他: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Dole California Whole Pitted Dates, Cookie. もっと...
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2325 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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