2014年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 2日:
|
2126 kcal
|
脂質: 57.00g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 337.13g.
朝食: Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Alpen Alpen Original. 昼食: Velvet Crunch Sea Salt & Malt Vinegar, Kellogg's Special K Chocolate and Raspberry Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Morrisons Egg Mayo, Clementines. 夕食: Morrisons Chunky Breaded Haddock Fillets, Tesco Little Gem Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Radish, Tomatoes, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Highlights Caramel, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, The Fabulous Bakin' Boys Chunky Buttery Flapjacks, Scone with Fruit, Graze Summer Berry Flapjack, Banana. もっと...
|
|
2141 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|