хорошая080の日記, 2021年 05月 25日

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Слишком много наела лишнего
Начинаем опять контроль питания
6 дней пп, один чит мил
Посмотрим эффект
Спорт минимум две персоналки в зале
Каждый день по 10.000шагов
И дома
Планка, пресс приседания
Кто со мной ?)

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:

605 kcal

脂質: 26.01g | たんぱく質: 44.41g | 炭水化物: 49.32g. 朝食: Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Лаваш с Сыром. もっと...

3809 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

18 人のサポーターいいね！

Чит мил это значит едим всё, что хочется не считая?)

2021年 05月 26日投稿者: valerialogokha


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