2014年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 1日:
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1804 kcal
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脂質: 73.25g | たんぱく質: 145.68g | 炭水化物: 135.19g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat). 昼食: Bolthouse Farms Miso Ginger Vinaigrette Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Shoulder Pork Roast. 夕食: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Ranch Salad Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chewing Gum (Sugarless), Precious Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Decaffeinated Coffee, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4207 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 37 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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