903 kcal 脂質: 33.26g | たんぱく質: 37.19g | 炭水化物: 120.36g.   朝食: Banana Prata, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Mexerica, Tomates, Copacol Linguiça de Frango Fina, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
2170 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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