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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1306 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 105.16g | 炭水化物: 95.75g.
朝食: Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Macarrão, Brócolis, Molho Branco, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. 夕食: Abóbora Moranga, Peito de Frango. 軽食/その他: Camponesa Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Canaã Goma de Tapioca. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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