2014年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 30日:
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2131 kcal
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脂質: 84.59g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 251.57g.
朝食: Costa Galleta Agua Light, Regimel Mermelada Berries, Café con Leche Descremada, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Queso Gouda. 昼食: Ensalada Baja en Calorías, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Instantáneo. 夕食: Café con Leche Descremada, Costa Galleta Agua Light, Palta. 軽食/その他: Activia Leche Cultivada, Plátano, Nestlé Super8. もっと...
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3493 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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