alllicatの日記, 2014年 04月 30日

2014年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 14.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 30日:

874 kcal

脂質: 24.95g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 108.88g. 朝食: Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. 昼食: Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. 夕食: Buff Turkey Burgers, Low Fat Creamy Blue Cheese Dressing. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry Banana, Enza Jazz Apple. もっと...

2669 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間　 30 分. もっと...

週に2.9 kg減量中


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