2021年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
|
3813 kcal
|
脂質: 190.95g | たんぱく質: 234.16g | 炭水化物: 346.62g.
朝食: الموز, تفاح بلدي تفاح بلدي, عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة. 昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: Rich Bake خبز توست بالردة, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. 軽食/その他: Whey Protein Whey Protein, فول سوداني, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|