Приготовила на работу себе завтрак - сырники, обед - сливочная паста с семгой и ужин - кабачковые вафли с куриными оладьями из рубленной грудки🍝
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
|
802 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 90.92g.
朝食: Яблоко, Сырники пп. 昼食: Паста с форелью. 夕食: Оладьи из Кабачков. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
О, поделитесь, пожалуйста, рецептом оладий таких. Надоели сухие котлеты)
2021年 05月 23日 投稿者: spanov
|
Все просто:) Филе куриное порезать на очень мелкие кусочки, добавить яйцо, 1-2 ст.л. муки, добавить соль/специи по вкусу(я добавляю «Итальянские травы», тогда вкус получается, как у пиццы), выложить на сковороду в виде оладьев, обжарить с двух сторон. Главное, не пересушить грудку, тогда оладьи получатся нежные, будут таять во рту)
2021年 05月 23日 投稿者: Мария Букреева
|
2021年 05月 24日 投稿者: spanov
|
ммм, как все вкусно и красиво 😍
2021年 05月 24日 投稿者: M'Elen
|
Правда, все очень вкусно! Я не могу невкусно худеть😅
2021年 05月 24日 投稿者: Мария Букреева
|
2021年 05月 24日 投稿者: vova medvedev
|
Пожалуйста, напишите рецепт вафель.
|
2021年 05月 24日 投稿者: Мария Букреева
|
Кабачковые вафли на 2 порции (4 большие вафли):
•1 кабачок
•2-4 ст.л. муки
•1 яйцо
•Соль/специи по вкусу
Кабачок натереть (и, скорее всего, отжать, я не отжала, в итоге пришлось добавлять много муки). Добавить яйцо, муку, соль и специи(у меня любимые «Итальянские травы»), перемешать, должна получиться густая масса(не жидкая, иначе развалятся, когда будете снимать их!!!). Разогреть вафельницу/гриль/сковороду(тут надо маслицем смазать) и обжарить до золотистой корочки. Вафли готовы:)
2021年 05月 24日 投稿者: Мария Букреева
|
На всякий случай, рецепт пасты, вдруг кому нужно:)
•Семга/форель слабосоленая
•Лапша из твёрдых сортов
•Сливки
•Творожный сыр
•Чеснок
•Специи по вкусу
Лапшу отварить(я отвариваю не до конца, оставляю чуть твёрдую). На сковороду налить каплю масла, выдавить 1-2 зубчика чеснока, обжарить на медленном огне, когда у чеснока появится явный запах, добавить к нему мелко нарезанную рыбу, обжарить, пока рыба не станет розовой, постоянно помешивая. Влить сливки, тушить 2-3 минуты на медленном огне, добавить 1-2 ст.л. творожного сыра, перемешать, пока он не раствориться и потушить ещё пару минут. В конце я добавила домашние приправы(сушеный укроп, лук, перчик). Влить полученную вкуснятина в лапшу и перемешать. Подавать можно с тертым сыром и зеленью:)
2021年 05月 24日 投稿者: Мария Букреева
|
2021年 05月 24日 投稿者: афигеть
|
2021年 05月 24日 投稿者: Мария Букреева
|
Шикарная еда! Засмотрелась 😋
2021年 11月 8日 投稿者: lubim-ova
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|