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kmrn makan besar 2x, malam makan mie ayam bakso dan sedikit mie goreng
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82.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1251 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 156.67g.
昼食: Sosro Teh Botol Less Sugar, Paha Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih. 夕食: Opor Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Vegeta Scrubber, Es Teh, Tango Wafer Vanilla, Pepaya. もっと...
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2414 kcal
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運動:
エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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