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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1060 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 35.22g | 炭水化物: 176.26g.
朝食: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. 昼食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Prodasa Biscoitos Coquinho, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten. 軽食/その他: Mexerica, Mexerica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leco Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
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1476 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 26 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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